泰拳10个基本动作< / >泰拳10个基本动作训练

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于泰拳10个基本动作的问题，于是小编就整理了2个相关介绍泰拳10个基本动作的解答，让我们一起看看吧。

泰拳一共有多少种招数？

泰拳擂台技术主要包括拳法、肘法、膝法、腿法。

　　拳法：刺拳、直拳、摆拳、上勾拳、平勾拳。

　　肘法：扫肘、挑肘、斜肘、砍肘、砸肘、反肘。

　　膝法：直膝、跳膝、飞膝、砸膝。

　　腿法：前踢、蹬踢、扫踢、鳄鱼摆尾（后旋踢）。

　　泰拳的基本招法被划分为两大类，即母招与子招，各有15项。

　　母招：鱼牙交错、飞鸟掀巢、爪哇投矛、依诺刺剑、举须弥山、老僧掐瓜、孟人撑柱、插木钉、锷鱼摆尾、折象鼻、扭蛇尾、飞鸟还巢、灭油灯、魔王捉猴、折象颈。

　　子招：神象击齿、抹面腿、魔王偷女、罗摩射箭、狮子越涧、鹿回头、山神卷土、蛟龙潜海、神猴献戒、越人撒网、泰也撑柱、天鹅折翅、扎花环、老僧扫院、切瓜。

　　古代泰拳的拳法与招式，是后辈拳坛人士根据史料记载及走访南北众多名师逐渐整理而成。许多的招式在现代泰拳擂台比赛中已不复存在。盖因现代泰拳更注重于力量型及简练实用的打法。对技术复杂伪招式逐渐放弃不用，不能不说是一件憾事。古泰拳的基本技击动作共有十二式，其泰文译名及解释如下：

　　(1)捆腕 双臂平胸交旋势

　　(2)抡拳 拳成先后交换上落势

　　(3)按耳 提留护面侧

　　(4)拦格 手自外内拨

　　(5)斜挡 抬拳斜上格

　　(6)高提掩 双臂轮流高抬

　　(7)戴冠 曲臂上提时前冲

　　(8)双并肘 两肘齐架敌腿

　　(9)踢臀 侧举足后弹势

　　(10)耍膝 双膝连上提

　　(11)献莲 俯首前触势

　　(12)回踢 回旋后摆腿

泰拳主要攻击部位和动作要领？

泰拳是一项著名的搏击运动，在格斗中允许选手使用四肢、肘关节、膝关节来攻击对方，故又被称为“八肢艺”；它规定的可攻击部位也相当宽泛（除了会阴部位哪都能踢打），故而对抗性、可观赏性都极强。

1、右直拳：方法为右脚掌蹬地，身体猛向左拧转，右拳向前直冲而出。由于身体地拧转，脚的前蹬，使发出的右拳力量大，速度快。

2、左钩拳：方法为猛右转髋和肩，左肘稍抬。呈弧线向目标击打。在此特别强调向右拧转身体同时以左脚脚前掌为轴，脚跟外旋，使左拳发出产生鞭打效果，如同子弹射出一般。

3、扫踢技：以右横扫踢为例。方法为抬起右脚，身体向左拧转，左支撑腿以前掌为轴，脚跟檫地内旋配合身体左拧，右腿呈弧线向目标击打，力达脚面及胫骨。在此特别强调身体左拧和支撑脚跟内旋，使身体协调一致。出腿时拳手也可选择连环踢出攻击的腿法，可随机选择使用单腿或双腿连环扫出；可选择上下或左右，比起跆拳道更有实战效果。

4、蹬踢技：以右蹬腿为例，方法为提右腿膝至与胸同高，身体略向左拧，支撑脚以脚前掌为支点脚跟内旋，右脚向前蹬出。支撑脚形如横扫腿，旋转幅度略小些。

5、膝法：泰拳膝法分为冲膝、弯膝、扎膝、穿膝、飞膝。尤以箍颈膝撞最为有名。并有一句谚语来形容其威力：宁用肘膝勿用拳。现以右冲膝为例：方法为左支撑脚跟抬起向内旋转，身体左拧转，利用左脚掌蹬地，脚跟向内展转，身体左拧，协调一致，使右膝向前上方向猛冲，力达膝尖。支撑脚如同横扫腿，幅度要小一些。

6、肘法：泰拳肘法分为平肘、迫肘、砸肘、盖肘、反肘、双肘等。并有一句谚语来形容其威力：宁用肘膝勿用拳。现以左平肘为例，方法为抬起左臂屈肘与7肩平，左脚以脚前掌为支点脚跟外展，身体向右拧，右脚跟内旋，左肘呈弧线向前横击，力达肘尖。

到此，以上就是小编对于泰拳10个基本动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于泰拳10个基本动作的2点解答对大家有用。